四个方法帮你克服迟到(3)
迟到显得自己重要
雷明是一位风度翩翩的广告公司艺术总监。他办事自信果敢，思维敏捷。不过他有个毛病：上班迟到，开会踩点。“那些循规蹈矩、不敢越雷池半步的人，大多是不自信的人。大人物总是最后出场。”雷明总是这样半开玩笑地回应着别人的指责，我行我素。
今年元月的一天，雷明原本要乘机赴美进行一场十分重要的商业谈判。因为过于相信自己的时间判断，他只差5分钟延误了班机，只能望洋兴叹。这次误机使公司的商业谈判遭受重大损失，而他在业内的诚信也受损，并因此被调职。
■ 解析：享受控制
在日常用语中，“让人等待”同样也意味着“让人”。迟到的人让别人处于很不舒服的境地，直到他的出现才把别人从这种“”中解脱出来。迟到变成了权力的象征。那种自信其实充满着控制感。
见证：“过去我无法想象别人等待我的焦虑”
琳达，34岁，某公司精算师
在过去20年里，我似乎都无法做到准时。无论是去学校接女儿，还是和老板进行重要的工作约会，甚至我的生日宴会......我都是一个无可救药的迟到者。
我当然很抱歉，却根本无法想象别人会因此焦虑不堪。直到有一天，我5岁的女儿对我说：“妈妈，你总是不守时，我感到很不好受。”听了女儿的话我很自责，但还是没办法改掉迟到的毛病。
后来我做了一次心理咨询，这才明白我这种行为的根源：小时候我曾被送到姑妈家寄养一年。大人们从来不跟我谈我的父母，于是很快我的感情就处于两种状态：一个是等待，一个是觉得被父母遗忘了。
我从此失去了时间概念。特别是在压抑了这种等待的的同时，我变得无法想象等待我的人会怎样地焦虑或烦躁。
如何克服迟到
★辨别迟到的性质
认真注意一下当你迟到时的感受。你恐慌吗？你内疚吗？如果是，你还有改变的机会；如果你一点也不内疚，你很可能把这种行为当作了权力和诱惑的武器。
★换位思考
换个位置，看看你是如何对待自己和他人。把自己放在“牺牲者”的位置上，当你在被迫等待时，你会有什么感受？无奈，还是愤怒？也许你会因此懂得尊重他人的重要性。
★学习安排时间
制订一个严格的时间表，并将其张贴在你的面前，对每一次的约会都标注清楚，给予同样的重视。留出足够的时间去赴约，这样你就会做好准备去应对约会，还会缓解以往造成迟到的恐惧心理。
★宣布决心，及时奖励
可以告诉亲朋，或者在网上论坛中宣布你改变迟到习惯的决心，制订计划，从平时的小事做起。做到不迟到时，及时给自己奖励（物质的或者精神的）。朋友们的监督和鼓励也是一种很好的奖励。
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